10 grosse Fehler beim Abnehmen

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Übermäßiges Kaloriendefizit: Wenn Sie zu viele Kalorien einsparen, kann dies Ihren Stoffwechsel verlangsamen und sogar dazu führen, dass Sie Muskelmasse verlieren, was den Abnehmprozess behindert. Fokussieren nur auf Cardio-Training: Cardio-Training ist eine großartige Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen, aber es ist wichtig, auch Krafttraining zu betreiben, um Muskeln aufzubauen, die den Stoffwechsel ankurbeln und den […]

10 Tipps zum Abnehmen

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Die folgenden Sätze sind leichter geschrieben, als in die Tat umgesetzt. Genauso wie das Übergewicht nicht über Nacht kam, verschwindet es aber leider auch nicht wieder. Geben Sie sich Zeit und ändern Sie Ihre Gewohnheiten in kleinen Schritten. Das Clean 9 Programm kann Sie beim Start unterstützen, indem Sie 9 Tage lang geführt eine Körperreinigung […]