Übermäßiges Kaloriendefizit: Wenn Sie zu viele Kalorien einsparen, kann dies Ihren Stoffwechsel verlangsamen und sogar dazu führen, dass Sie Muskelmasse verlieren, was den Abnehmprozess behindert. Fokussieren nur auf Cardio-Training: Cardio-Training ist eine großartige Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen, aber es ist wichtig, auch Krafttraining zu betreiben, um Muskeln aufzubauen, die den Stoffwechsel ankurbeln und den […]